Vida sexual plena: cómo incrementar tu potencia sexual masculina

La pérdida de potencia sexual en el pene es el más grande miedo que todos los hombres guardan en su interior, pues de esta depende directamente el rendimiento durante el acto sexual, lo cual se traduce tanto en placer personal, como en placer para la pareja. 

Sin embargo, es normal que los hombres tengan períodos en los que su potencia sexual no sea tan fuerte siempre lo es, ya que esta se puede relacionar a agentes externos como estrés, que atentan contra de este órgano masculino y su capacidad de erección, por lo que alarmarse ante unas esporádicas horas bajas tampoco es la mejor opción.

No obstante, está demostrado que factores como el alcohol o el cigarrillo repercuten de forma negativa en la potencia del aparato sexual del hombre, así como también en su estado de salud general. Si estás aquí, es porque quieres saber qué puedes hacer para aumentar tu potencia sexual o recobrar aquella que tenías hace un tiempo, así que nos dejamos de rodeos.

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Te presentamos una lista de consejos que debes seguir para incrementar tu rendimiento sexual, síguelos al pie de la letra y préstales la suficiente atención, recuerda que la sexualidad es fundamental en la vida de todo ser humano, pues nadie con baja autoestima puede lograr dar su máximo en ninguna área.

No abuses del alcohol, es un gran enemigo de la potencia

Está muy claro que reunirse con tus seres queridos y tomarte algunos tragos es uno de los placeres más grandes de la vida. Sin embargo, este tipo de conductas no deben realizarse de forma excesiva si involucran grandes cantidades de alcohol, pues tarde o temprano te volverás dependiente de este líquido.

Cuando el alcohol entra en nuestro cuerpo impide que este funcione a su 100%, pues nos inhibe de diversos estímulos, y la potencia sexual masculina no está exenta de ello. Es un grandísimo mito esa afirmación que establece que tener sexo estando ebrio resulta mucho más gratificante, pues el alcohol además de atentar contra la potencia, obstaculiza la percepción de sensaciones.

Adiós sedentarismo, hola vida sexual plena

En estos tiempos, muchas personas pecan de sedentarias y se la mantienen sentados todo el día frente al monitor de la oficina, frente a la TV o tras el volante del coche. Si bien, estas son conductas absolutamente normales, no se debe dejar de lado la actividad física en la rutina diaria.

Ve por las escaleras uno que otro día de la semana hasta el piso de tu oficina o sal unos 15 o 20 minutos por la mañana a tomar aire fresco. Dicha actividad te ayudará a mejorar el flujo del oxígeno en la sangre, favoreciendo su circulación.

Fumar te impedirá incrementar tu rendimiento

Uno de los vicios que peor le sientan al cuerpo es el cigarrillo, y por supuesto que el aparato reproductor masculino no escapa de los órganos afectados. La nicotina produce un efecto de endurecimiento en las venas y arterias del cuerpo, obstruyendo el flujo de sangre. Y si la sangre no llega al pene, no hay erección.

El sobrepeso también impacta negativamente tu capacidad sexual

Más allá de las dificultades en la movilidad y los problemas que puede generar el sobrepeso en la condición física de una persona, en el caso de los hombres también disminuye la potencia sexual, pues la grasa se acumula en las arterias por las que la sangre llega al pene y no permite que la cantidad debida alcance dicha zona.

Elabora una rutina de ejercicios para incrementar tu actividad sexual

Ejercitarse regularmente mejora la condición física y favorece plenamente la circulación de la sangre al disminuir la presión arterial y aumentar el flujo de oxígeno en la misma, por lo que una buena rutina de ejercicios, así sea en casa, te caerá de perlas.

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Sé positivo, el estrés atenta contra tu potencia

Así como el estrés puede ser el desencadenante de muchas enfermedades de diversa índole, también puede afectar tu capacidad de erección, ya que tu cuerpo se vuelve incapaz de actuar frente a los estímulos, una buena vida sexual va ligada de una buena vida laboral, financiera, familiar, etc.

Habla con tu pareja, una aliada sexual siempre ayuda

Los hombres, por lo general, sienten vergüenza al hablar de estos temas, olvida los tabúes y comunícate con tu pareja, dejar que la mente se exprese siempre es un gran alivio en todo sentido.

Nunca dejes de practicar, la potencia llegará

Una postura negativa y abstencionista no es aceptable en estos casos, no desistas e inténtalo con más fervor día tras día, tus esfuerzos serán recompensados con mucho placer, de lado y lado.